בית הספר הדמוקרטי בבקעת אונו
מקום ללמידה, חקירה וסקרנות, הקיימים בכל ילד
מקום המעודד ללמוד בתשומת לב, עצמאות, בחירה וחופש



קורס יוגה (האטה יוגה)
לפי שיטת שִיבַנַנְדָה

מורה: אורה גלי


מטרות פיזיות: חיזוק שרירי השלד
גמישות מפרקים
הארכת שרירים מכווצים
שיווי משקל
נשימה נכונה


מטרות נוספות: חיזוק האני
עבודה בזוגות
הישגים ללא תחרות
מדיטציה: תרגילי ריכוז, התבוננות פנימה בשילוב נשימה ופעילות גופנית.


תרגילים ספציפיים: תנוחות שנלמדו: קוברה, כלב, עמידת כתפיים, עמידת ראש, ספינקס, עובר, "צניחה חופשית", הרמת גב, צדפה, משולש, עץ, שולחן, צפרדע, גמל.


להתראות

אורה









Graphics created by School Icons


Animated graphics created by Yasshan